Por Diane Harrison, HealthPSA.com

Escuchar que usted tiene una enfermedad incurable o una condición crónica puede ser una experiencia discordante que le cambie la vida. La noticia puede dejarlo a la deriva, lidiando con una mezcla de emociones y enfrentando un futuro que parece incierto. Sin embargo, es importante darse cuenta de que, si bien su vida sin duda ha cambiado, está lejos de terminar. Hay espacio para la esperanza, la resiliencia y una existencia plena incluso en medio de estos desafíos. En este artículo, le guiamos a través de ocho acciones esenciales que pueden ayudarlo a recuperar el control y vivir una vida de calidad y dignidad.

Reúna su Red de Apoyo

La primera tarea después de absorber el peso de su diagnóstico es construir una sólida red de apoyo. Confíe en sus familiares y amigos cercanos para obtener respaldo emocional y ayuda práctica. Participar en grupos de apoyo, ya sea en persona o en línea, puede ofrecerle capas adicionales de comunidad e información, conectándolo con personas que están pasando por los mismos desafíos.

Agilizar la Documentación Médica

Una forma de hacer que su proceso de atención médica sea menos estresante es mantener sus registros médicos meticulosamente organizados. Utilice archivos PDF para administrar todos sus documentos relacionados con la salud para acceder a ellos y compartirlos fácilmente. Existen herramientas en línea que le permiten convertir otros tipos de archivos a PDF—Échale un vistazo para aprender más.

Domine el Alivio de los Síntomas

Su siguiente paso implica trabajar en estrecha colaboración con los proveedores de atención médica para controlar sus síntomas de manera efectiva. Esto a menudo requiere consultas frecuentes, regímenes de medicación personalizados y tal vez incluso cambios en el estilo de vida. Cumplir con los horarios de medicación y asistir a controles periódicos no es opcional, pero sí fundamental para un mejor control de los síntomas.

Cuide su Salud Mental

El impacto de una enfermedad crónica no es sólo físico; También puede pasar factura a su salud mental. Consultar a un psicólogo o terapista puede ser de enorme ayuda. Los grupos de apoyo y el asesoramiento pueden brindar alivio emocional y estrategias de afrontamiento, lo que facilita su vida diaria..

Considere la Reubicación

A veces, su entorno actual puede exacerbar su condición. Podría ser necesario un traslado. Si decides comprar una casa nueva, centrese en varios pasos claves, incluida la evaluación cuidadosa de su presupuesto, la obtención de una aprobación previa para un préstamo hipotecario, la identificación de un agente inmobiliario con conocimientos y el uso de plataformas en línea para examinar propiedades potenciales.

Explore las Opciones de Tratamiento

Considere aumentar sus tratamientos primarios con terapias alternativas que podrían mejorar su condición o aliviar los síntomas.Prácticas como la acupunctura , la meditación y los cambios en la dieta se han mostrado prometedores para muchos. Sin embargo, consulte a su proveedor de atención médica antes de embarcarse en cualquier nuevo régimen de tratamiento.

Participe en Actividades que te Hagan Feliz

Sin duda, la vida cambiará después de un diagnóstico, pero eso no significa que deje de ofrecer momentos de alegría y oportunidades. Emprende actividades que te hagan feliz, esfuérzate por alcanzar pequeños objetivos y deléitate con esos logros. La perspectiva de su mente puede influir significativamente en las capacidades de afrontamiento de su cuerpo.

Conviértase en su Mejor Defensor

Comprender su diagnóstico es esencial para una comunicación efectiva con sus proveedores de atención médica. Familiarícese con los diversos aspectos de su afección y las opciones de tratamiento disponibles.Ármase de preguntas antes de las citas con el médico y no dude en hablar sobre posibles vías de atención que le interesen.

Embarcarse en este viaje no elegido de vivir con una enfermedad crónica o incurable es sin duda complejo y desafiante. Sin embargo, la capacidad de resiliencia, adaptación e incluso alegría todavía existe dentro de este nuevo panorama de su vida. Tome medidas como organizar sus registros médicos, consultar a un terapeuta y encontrar un nuevo hogar, si el actual agrava su condición. No se trata sólo de atención médica, sino de reconstruir una vida que honre su individualidad, sus aspiraciones y las relaciones que hacen que valga la pena vivir la vida. Si bien el camino es innegablemente difícil, es transitable y no es necesario recorrerlo solo.

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